他给老婆做了三年爱心早餐,硬是给俩人吃出来八块腹肌,顺便撒了一地的狗粮

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  • 时间:2017-04-01
  • 类别:美食
  • 来源:良库工舍

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减肥健身

无非就是用跑步的时间

做顿早饭而已

……





三分练,七分吃

健身教练诚不欺我


大多数人的日常生活应该是这样:久坐,缺乏运动,没时间运动,路边买早餐,以及大肚腩。


可有这么一位,为了让老婆吃上营养早餐,连续三年早起做饭,硬是把两口子吃出了腹肌


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这位神秘型男网名Chargewu,社交网站上从没露过脸。


人露脸干嘛啊,这美队一样的身材已经让无数女生舔屏了好伐!


更何况还是个温柔壮汉,连着三年不重样,就想让媳妇吃得开心


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看看这肌肉轮廓。谁能想到三年前他还是个和小编一样的甩肚大汉


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曾经的Chargewu是个放荡不羁的朋克少年,爱滑雪滑板,身上打钉,有事没事找个坡俯冲而下。


板子不知道换了多少个。


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等女朋友变成了媳妇,谈恋爱变成了养家,工作也开始变得稳定。


但每日久坐的设计工作,也让他的身材走了形


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滑板挂墙了,运动也越来越少。小两口的甜蜜生活,创造了一具连自己都忍受不下去的体格。


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减肥药,跑步,仰卧起坐……


什么招都试过了,不好使啊!


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这事儿换谁都绝望。


结果无意中看到了一部BBC的饮食纪录片,才发现原来的路数跑偏了。


敢情减肥只要吃对了就行


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早饭是重中之重。


(敲黑板划重点)如果不吃早饭,你聪明的身体会把你前一天摄入的营养大部分转化成脂肪。


这是祖先留给我们的保命技能,可不能滥用。


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既然有这么好使的招,那只要每天早起做饭就好了。


自己胖点当然没啥,爱美的媳妇可不能受委屈


从此,忙到没自我的Chargewu,开始了自制早餐的不归路。


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最早做的面包鸡蛋牛奶,是个人都会。


但是吃几天就吃腻了。


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换别人可能就重新开始忽略早餐,或者继续煎饼果子鸡蛋饼对付了。


可Chargewu像是打了鸡血,一样吃腻了,就换别的吃!


而且越难越high


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2014年9月,他搞定了一份配菜丰富的西兰花鸡胸肉,早餐hard模式正式开始。


虽然看起来还是有点简陋,但老婆大人甚是喜欢,还拍了张照片留念。


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Chargewu怕自己一时热情不能坚持,干脆也学着老婆,每餐一拍,PO上网打卡。


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既然都拿出手了,做饭就更不能将就了。


除了营养得当,还得好吃,还得不一样。


一不做二不休,干脆来个“365天早餐不重样计划”


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对设计师来说,照着菜谱做饭太无聊了。


Chargewu研究了各种食材的营养和效果,自己搭配菜色。每顿都是原创


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当然不能忘了“减肥”这件主业。所以早餐除了好吃,搭配必须要精挑细选。


蛋白质、脂肪、纤维、碳水化合物,谁多谁少,一点不能马虎。


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就这样,一个设计汪慢慢开始变成早餐厨神


每顿餐拼起来,能搞出来个美食日历。


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他还要求自己的早餐一定要好看,拍照效果一定要好。


拍摄角度、配色、摆放,丝毫不得马虎。


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图片结构不能失重,哪怕一片菜叶子,都得耗尽心思去放好。


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再往后,给图片加logo这种丧心病狂的行为也屡见不鲜


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还有各种节日专属底纹。


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连着这么久PO早餐,从没露脸的Chargewu已经彻底成了网红。


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而曾经身材走样的小两口,靠着七分吃三分练,也脱胎换骨成了男神女神


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独瘦不如一起瘦,他还经常在网上公布自己的菜谱。


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然后粉丝们都开始跟着他一起打卡。


各种成功案例看得小编现在就想用各种蔬果肉蛋奶塞满冰箱啊!


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你看,匠人精神不一定非得用在什么大事上。


把早餐玩到这种程度,也是其中的一种。


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能对早餐如此用心的人,对生活肯定更加一丝不苟。


变身肌肉男神以后,他对生活越来越有信心。将来准备出一份自己的菜谱,再运作个家具品牌。


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想想也是,因爱而起,一件小事做到极致的人,还有什么做不到的呢。


-END-


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